Zärtlich Husten – so werden Sie den Hustenreiz los !

Alles ist still, nur einer hustet, und das sind Sie !? Es ist ein Teufelskreis - der Hustenreiz verschwindet einfach nicht. Besonders wenn es still wird im Raum, wie beispielsweise bei einem Konzert, beim Elternabend. Plötzlich überfällt einen dieses schreckliche Jucken im Hals. Auch Nachts ist es besonders schlimm. Der Husten kommt krampfartig und reizt die Schleimhäute immer weiter. Der Hustenreiz hält sich hartnäckig und verstärkt sich von Tag zu Tag. Aber wie diesem Teufelskreis entrin...
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Trainiertes Zwerchfell gegen Sodbrennen

Sodbrennen ist ein häufiger Grund für einen heiseren und matten Stimmklang. Die Magensäure fließt nachts, oft unbemerkt, in Richtung Kehlkopf und führt auf der feinen Schleimhaut, im Bereich der Stimmlippen, zu Verätzungen. Ein Reflux besteht meist jahrelang und nach und nach verändert sich der Stimmklang, ohne das dies den Betroffenen bewusst wird, warum. Ein trainiertes Zwerchfell führt nicht nur dazu, dass Sie effektiver und ökonomischer atmen, sondern auch dazu, den Mageneingang im Schlaf...
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Zähneknirschen führt zu Stimmproblemen …

Heiserkeit und Leistungsverlust der Stimme treten gern im Zusammenhang mit Kieferproblemen auf. Zähneknirschen, überwiegend nachts, führt sekundär zu einer Überspannung im Bereich der stimmgebenden Muskulatur. Meist bemerken wir das nächtliche Zähneknirschen nicht einmal. Wir wachen dann mit Schmerzen oder Missempfindungen im Kieferbereich oder im Nacken auf. Insgesamt führt Zähneknirschen zu einer systemischen Überspannung im Kehlkopf. Das Gleichgewicht der stimmgebenden Muskulatur gerät aus...
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Maßnahmen bei chronischer Entzündung der Nasen-Nebenhöhlen

Eine Nasennebenhöhlen-Entzündung kann leicht einen chronischen Verlauf annehmen. Wird mit Antibiotika keine Besserung erzielt, raten Ärzte, als letzte Möglichkeit, zu einer Operation - mit dem Ergebnis sind die Patienten häufig unzufrieden. Bevor man sich zu einer Operation entscheidet, gibt es noch andere Maßnahmen, die eine Heilung herbeiführen können. Chronisch heißt zum Glück nicht unheilbar ! Bei einer manifesten Sinusitis empfiehlt es sich unbedingt, mehrfach am Tag, die Nase mit ein...
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Stimmen

Wie gefällt Ihnen Ihre Stimme ? Die meisten Menschen glauben das ihre Stimme nicht schön klingt. Und das ist (leider) ganz normal ! Die Ursache hierfür sind unsere Hörgewohnheiten. Hören wir eine Sprachaufnahme unserer Stimme sind wir verunsichert. Wir haben den Eindruck unsere Stimme klingt unerwartet hoch und schrill. Doch dieser Eindruck ist subjektiv ! Das, was wir im Inneren unseres Ohres wahrnehmen, deckt sich nicht mit dem tatsächlichen Klang, den andere, oder ein Mikro von unser...
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So arbeitet Ihr Zwerchfell …

Mit einem trainierten Zwerchfell können Sie nicht nur tiefer atmen, sondern ebenso, eine flexible und dynamische Sprechweise erreichen - und damit täglichen Stimmbelastungen aktiv entgegen wirken. Wußten Sie, dass die häufigste Ursache für eine beeinträchtigte Stimme eine ungünstige Atembewegung ist ? Mit einfachen, täglichen Übungen zur Zwerchfellkräftigung und Atemvertiefung, lässt sich die Aktivität dieses Hauptatemmuskels kontinuierlich steigern. In der Stimmenschmiede bildet das Zwerchfell...
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